يُنعشكِ الحصول على مشروبات ديتوكس صيفية منذ اللحظة الأولى لشربها، وتُشعركِ بخفّة ونشاط لا يُضاهيان. في حرّ الصيف، تزداد حاجتكِ إلى ترطيب فعّال يُنقّي جسمكِ من السموم، ويُعيد التوازن لمستويات الطاقة. لذلك، اختاري أن تُحضّري هذه المشروبات بنفسكِ، بمكوّنات بسيطة وطبيعيّة من مطبخكِ، لتنعمي بصيف صحيّ، خالٍ من الشعور بالانتفاخ والتعب والإرهاق.
انعشي جسمكِ بالليمون والنعناع
اختاري أن تخلطي شرائح الليمون الطازجة مع أوراق النعناع وكوب ماء بارد. أضيفي بعض مكعبات الثلج، ودعيها تُنقع في البرّاد لساعة. بهذه الطريقة، تُنشّطين جهازكِ الهضمي وتُساعدين جسمكِ على التخلص من السموم. يُعتَبر هذا الخيار من أكثر مشروبات ديتوكس صيفية استخدامًا في البيوت العربية، نظرًا لفوائده وسهولة تحضيره.
اجمعي بين الخيار والليمون والزنجبيل
اختاري أن تُحضّري كوبًا من شرائح الخيار، وامزجيه مع شرائح الليمون والقليل من الزنجبيل المبشور. أضيفي الماء البارد، واتركي المشروب يُنقع لساعات. يُخفّف هذا المزيج من احتباس السوائل، ويُنعّم بشرتكِ، ويُحفّز حرق الدهون. عند شربكِ لهذا النوع من مشروبات ديتوكس صيفية يوميًا، تُلاحظين تحسّنًا في إشراقة بشرتكِ ونشاطكِ.
أضيفي نكهة التوت لمزيد من الفائدة
ادمجي التوت الأزرق مع شرائح الليمون وأوراق الريحان أو النعناع، واملئي الكوب بالماء المثلّج. يُغذّي التوت جسمكِ بمضادات الأكسدة، ويُساعدكِ على مقاومة التعب الناتج عن حرارة الصيف. لذلك، يُعَدّ هذا الخيار من ألذّ مشروبات ديتوكس صيفية التي تمنحكِ طاقة ونضارة طوال اليوم.
اختاري التفاح والقرفة لتجديد الحيوية
انقعي شرائح التفاح مع عود قرفة في إبريق ماء بارد، واتركي المزيج في البراد لليلة كاملة. تُنشّط القرفة الدورة الدموية، ويُحسّن التفاح من عملية الهضم. تُساعدكِ هذه التركيبة في خسارة بعض الكيلوغرامات بطريقة طبيعيّة ولذيذة، وهي من مشروبات ديتوكس صيفية التي تمنح جسمكِ دفعة من الحيويّة الصباحية.
عندما تلتزمين بتحضير مشروبات ديتوكس صيفية يوميًا، تُحافظين على ترطيب جسمكِ، وتُساهمين في تنظيف أعضائكِ الداخليّة بطرق طبيعية وآمنة. لا تنتظري أن يُشعركِ التعب بالحاجة للتغيير، بل بادري باعتماد هذه المشروبات كروتين يومي بسيط. اختاري دائمًا أن تُدلّلي جسمكِ من الداخل، لأنّ الصحّة تبدأ من العادات الصغيرة.
